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Was ist AROHA?

  • BODY
  • MIND
  • SOUL

AROHA ist ein sinnliches und gleichzeitig sehr dynamisches Training, das durch intensives Anspannen und anschließendes Entspannen der großen Körpermuskeln die Körperwahrnehmung und Koordination verbessert. So trainieren Sie sanft Ihren ganzen Körper zu wunderschöner Musik im ¾ Takt.

AROHA gibt Ihnen genügend Zeit und Raum, um Ihre eigene Kraft in Körper, Geist und Seele intensiv zu fühlen.

AROHA ist inspiriert

  • vom Haka-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen
  • vom Kung-Fu mit Kontrolle in An- und Entspannung
  • vom Tai-Chi mit konzentrierten, runden und fließenden Bewegungen

  • das effektive Ganzkörpertraining für jedes Alter
  • im ¾ Takt mit AROHA Musik
  • ein gelenkschonendes Training im mittleren Intensitätsbereich
  • verbrennt viele Kalorien
  • stärkt das Herz-Kreislauf-System
  • entwickelt mit Gesundheitswissenschaftlern und Sportmedizinern
  • macht riesigen Spass
  • baut Stress ab
  • fördert Vitalität und Wohlbebefinden
  • bei AROHA können Sie die Intensität des Trainings selbst bestimmen
  • das Training kann in jedem Trainingszustand aufgenommen werden
  • es sind keine Vorkenntnisse notwendig

AROHA

  • ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
  • festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
  • ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
  • ein Kurs, an dem jede/r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
  • ist ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller

Durch den Spaß und die Besonderheit von AROHA werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen und darin unterstützt, einen gesundheits­orientierten Lebensstil zu führen.

Zielgruppen

  • Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
  • jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
  • Teilnehmer, die Fett verbrennen wollen
  • Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte Bewegungen durchführen wollen
  • Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur festigen wollen
  • übergewichtige Personen
  • leistungsschwächere Personen
  • Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden


© Bernhard Jakszt, AROHA ACADEMY

 

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Mobil  0152 0284 8753

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